Question: なぜそんなに人気があるのですか?

断続的な断絶(IF)は現在、世界で最も人気のある健康とフィットネスの傾向の1つです。人々は体重を減らし、彼らの健康を改善し、彼らのライフスタイルを単純化するためにそれを使っています。多くの研究はあなたの体や脳に強力な効果を持つことができることを示しています(1,2,3)。

絶食が普及したときは?

医療絶食断食は治療的に使用されていますのでギリシャの医師のヒポクラテスが病気のある症状を呈した患者のための食べ物や飲み物からの禁欲を推奨するとき、5世紀のBCEは少なくとも5世紀のBCE。

絶食の3つの利点は何ですか?

絶食の健康上の利点は休憩心拍数の減少を含みます。血圧の低下、心臓の揚水作用の改善、インスリン感受性の向上、およびLDLコレステロールの減少、空腹時のインスリンと炎症の減少。なぜダイエットよりも速いですか?

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