Question: 私は筋肉を作るためにトレーニングの後に何を食べるべきですか?

なし

筋肉を造るトレーニングの後に何をすべきですか?

の消費炭水化物、タンパク質、およびいくつかの脂肪筋肉タンパク質生産を促進するのに役立ちます。最良の結果で回復を促進する。トレーニングの後できるだけ早くスナックを食べるように手配してください。また、運動の前、間、および運動後、運動の後に水を飲むことによって流体や電解質を置き換えることを忘れないでください。

筋肉が筋肉が成長してから何時間も成長していますか?

結果がわからない場合は、単一の強度のトレーニングセッションでさえ筋肉の成長を促進するのに役立ちます。運動はあなたのトレーニングを終えた後2~4時間後にタンパク質合成と呼ばれるものを刺激します。あなたのレベルは一日全体の上昇を維持するかもしれません。

ワークアウト後に食べられない場合は筋肉を失いますか?

トレーニングの後すぐに食料で復旧プロセスを開始しない場合は、できます。あなたの筋肉が損傷を受けたままで、したがって運動中にオーバーされるので、実際に自分自身をより弱くします。

スキニーの女の子はどのようにしていますか?

あなたが望むかどうかを知る必要がある10のクイックヒントを超えましょう登録者の筋肉を撮影するための最速の方法を学ぶために。 ...ドライフルーツ(そして新鮮な)を食べる。 ...風邪をひいて食べる。 ...たっぷりの肉と脂肪の魚を食べる。 ...あなたのカロリーを飲んでください。 ... 1日6回食べる。 ...低密度食品を避けてください。 ... Almond Butterの上に汚れています。また...•2015年10月7日

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