Question: 良い最初のマラソンの時間は何ですか?

初心者の平均1マイルあたり12~15分の速度での平均、初心者は5~6.5時間の約5から6.5時間でマラソンを終えることを期待できます。

実行にどのくらい時間がかかりますかマラソン初心者?

一般的な規則として、ランナーは、フルマラソンのために訓練するために少なくとも5~6ヶ月以上与えるべきです。結局のところ、あなたはあなたの最初のマラソンを終えたいだけではありません。あなたのレースが強くて怪我を受けません。

初心者のための良い走行時間は何ですか?

初心者の平均は、これは多くの人々にとって容易に達成可能ではないので、初心者はマイルの実行を目指すべきです約9~13分で。数週間または数ヶ月以上にわたるフィットネスプランを設定します。水泳、サイクリング、楕円訓練などの低インパクト運動でランニングルーチンをバランスしてください。

6時間でマラソンを歩くことができますか?

マラソンを散歩するのにどれくらいかかりますか?

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