Question: 70 kgの男性ベンチを押すべきですか?

なし

は、70 kgの男性のデッドリフトをいくら払うべきですか?

KGを押す?

は405デッドリフト印象ですか?

... 4プレートデッドリフトは、基本的に任意の女性のためのエリートリフトです。 220ポンド以上の男性の場合、4プレートデッドリフトはエリートリフトの高度です。その数字にかなりの時間、激しいトレーニング、そしてあなたの栄養への献身的な遵守がかかるでしょう。

尊敬のあるスクワットとは何ですか?

最もフィットネスの専門家と強さのコーチは少なくとも20-を実行できることに同意します。良い形式の50の連続したボディ級スクワットは、行うための良い基本的な標準です。

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