Question: 30分の歩行はいくつのステップですか?

今、活発なウォーキングの部族は余分な小さなものを感じることができます。ロンドン経済学校と政治科学の新調査では、30分の散歩(約3000段)が走っているよりも体重管理、水泳、またはジムに行くよりも効果的であることがわかりました。

30分前の散歩?

3,000ステップ現在の連邦運動ガイドラインは、ほとんどの日数を歩いている30分間、これは100段階のペースで3,000段階に翻訳されます。

あなたはいくつのステップをいくつありますかトレッドミルの30分の正式な運動の30分かかりますか?

(ステップ数はあなたのストライドとスピードによって異なりますが、1マイルは約2,000ステップになる傾向があります)。

散歩が10000ステップの長さですか?

10,000ステップはどのようなものですか?

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