Question: 緑の玉ねぎの利点は何ですか?

ビタミンやミネラル栄養的には、玉ねぎは、ほうれん草や短縮樹木のような玉ねぎや緑豊かな緑の組み合わせを組み合わせたものです。 それらは、ビタミンKの優れた源です(1つの中緑色の玉ねぎは女性のための適切な摂取量の34%を提供します)、そしてビタミンA、ビタミンC、そして葉酸塩の優れた供給源です。

はあなたのために良い玉ねぎを食べていますか?

< Z>スカリオンパックの1カップパック:ビタミンKの大人のための毎日の推奨金額の2倍の2倍の推奨金額で、あなたの骨が強くなります。 ビタミンCのあなたの毎日の価値の約25%の抗酸化剤は、細胞を損傷から保護するのに役立つ抗酸化剤です。

は、緑色の玉ねぎの健康的な生または調理された?

有機硫黄化合物はあなたの体内のコレステロールのレベルを下げるのに役立ちます 血栓を崩壊させ、心臓病や脳卒中のリスクを低下させます。 あなたはそれらから最も硫黄化合物を得るために調理されたよりも玉ねぎを食べるべきです。

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