Question: 断続的な断絶のための規則は何ですか?

なし

断続的な断食の間に食べたり飲んだりすることができますか?

高速中に水、コーヒー、その他のゼロカロリー飲料を飲むことができます。飢餓の。あなたの食事窓中に主に健康食品を食べることが非常に重要です。この方法は、たくさんの加工食品や過度のカロリーを食べるとうまくいきません。

断続的な断食の基本的な規則は何ですか?

絶食期間中は食べ物は許可されていますが、水を飲むことができます、コーヒー、紅茶、その他の非カロリー飲料。いくつかの形態の断続的な断食は、絶食期間中に少量の低カロリー食品を可能にする。サプリメントは、それらの中にカロリーがない限り、断食中に一般的に許可されています。

断続的な断絶の間にDOと違いはありませんか?

間欠断食の一部として消費するのに良い特定の食品がありますレジメン。カロリー密集しており、大量の砂糖、脂肪、塩が含まれている食品から離れるべきです。 「彼らは速い後にあなたを満たしていないし、あなたもハングリーを作ることもできます」とMacielは言います。

絶食中に何がありますか?

絶食期間中は食べ物は許可されていませんが、水を飲むことができます、コーヒー、紅茶、その他の非カロリー飲料。いくつかの形態の断続的な断食は、絶食期間中に少量の低カロリー食品を可能にする。サプリメントは、それらにカロリーがない限り、絶食中に許可されています。

断絶は本当にあなたが体重を減らすのを助けますか?

それは代謝を促進するのを助けるかもしれません。 2017年の研究は、間欠的な断食が、通常のカロリー制限よりも肥満を持つ男性におけるより大きな減量と脂肪損失をもたらすことを示唆しています。 2016年からの研究抵抗トレーニングが脂肪質量の減少を示した一方で、8週間の16:8のアプローチに従った男性が報告しています。

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