Question: あなたが食べてゆでた野菜?

なし

あなたが沸騰するにはどうすればよいが、野菜を食べてはどうすればよいですか?

鍋に入れ野菜は、カバーに十分な塩味の水を加えます。鍋に置き、蓋は、可能な限り迅速に沸騰させる、熱を減少させ、ナイフやフォークの串、点で試験した場合に入札するまで穏やかに煮ます。常に積極的な沸騰のように煮る野菜は、いくつかの野菜を壊すことになります。私たちは、ゆで野菜を食べることができますか?

彼らがしている水溶性、彼らはから浸出するので調理の水の中に野菜。あなたはあまりにも多くの水を使用して、野菜やマイクロ波を沸騰した場合、あなたは?

私たちは沸騰後に食べることができる野菜少ないチアミン、葉酸、ビタミンB6、ビタミンB12とはるかに少ないビタミンC.

ゆで野菜のメリットは?

どのようなものですが、

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