Question: 毎日何卵白を食べることができますか?

アメリカの心の協会は、健康的な食事の一環として、1日あたり1匹の卵(または2つの卵白)を提案します。

6卵白を食べることができますか?

高コレステロールの存在のために不健康と見なされ、心臓の問題に関連しています。 また、平らな胃と6パックのABSを目指している人は卵白のみを食べ、卵黄を捨てます。 しかし、減量の食事の後に卵黄を食べないでください。

1日7個の卵を食べることは大丈夫ですか?

全体で、卵を食べても3つ全体を食べているとしても完全に安全です。 1日あたりの卵。 彼らの栄養素の範囲と強力な健康上の利点を考えると、高品質の卵は惑星の最も健康的な食べ物の中にあるかもしれません。

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