Question: Brahma Muhurtaで入浴できますか?

Brahmamuhurtaは3.30〜午前3時から5.30歳までの朝の期間です。瞑想に適しています。 ...瞑想は努力なしにそれ自体が来るでしょう。 冬には冷たい風呂に入る必要がありません。 メンタルバスで十分です。

私は疲れていたら早く寝るべきですか?

毎日同時に目を覚ますことを約束した場合は、眠そうなときだけ寝る(重いまぶた) 疲れ、そして「仕事」を含む就寝前の睡眠滑走路を維持するあなたはより良い休息への道にうまくいくでしょう。

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