Question: 私が米を食べると体重を減らすことができますか?

の短い、白米は弱毒化も減量に有利ではないようです。 しかし、玄米のような全粒子の高さを高く食べることは、体重減少を助け、健康な体重を維持するのを助けている(24,25,26)。

米を食べることで体重を減らすことができますか?

この時点で、米の摂取量自体が中立的な効果を持っているようです、その健康影響は、人の全体的な食事療法に依存しています。 一言で言えば、それは不健康な食事療法で食べられれば肥育することができますが、健康でバランスのとれた食事をして食べると体重減少がやさしい。

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