Question: 通常の人のカロリー摂取量とは何ですか?

の理想的な毎日の摂取量は、とりわけ、年齢、代謝および身体活動のレベルによって異なります。一般的に、推奨される毎日のカロリーの摂取量は女性のための1日2,000カロリーです。女性の為に。大きな朝食を食べることは、軽量化とメンテナンスのために役立ちます。脳は人体で使用されているエネルギーの約20パーセントを使用しています。

平均的な人が体重を減らすために1日を食べるカロリーの数?

26-50年齢の間の平均的な、適度な活発な女性は1日に2,000カロリーを維持し、1日1,500カロリーを維持して1週間に1ポンド(0.45 kg)を失います。

カロリーの数一日が活発ですか?

「より多くの座りがちなライフスタイルを持つ男性は1日に約2,000kcalsを燃やすと推定されていますが、より積極的な男性は3,000kcalsの推定値を燃やすことができます。

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