Question: 3食心学者は何を食べるのかを言うのですか?

なし

心に良い3つの食品とは何ですか?

15信じられないほど心臓健康食品の野菜。ほうれん草、ケール、カラードグリーンのような葉の緑の野菜は、彼らの豊富なビタミン、ミネラル、そして抗酸化剤のためによく知られています。 ...全粒穀物。 ...果実。 ... アボカド。 ...脂肪魚と魚油。 ... クルミ。 ... 豆。 ...ダークチョコレート...•2018年5月5日

スティーブン農業博士は何を避けるために何を避けるべきですか?

博士農園によると、禁止されていないものを選択することができます野菜 - トマト、ピーマン、そしてきゅうり - 彼らが皮をむいて産かされたならば。植物パラドックスダイエットは、ナイトシェード、豆、マメ科、穀物、そしてほとんどの乳製品を禁止しながら、タンパク質と脂肪の全体、栄養価の高い原因を強調しています。

毎日何を食べすべきか?

これらの食べ物を毎日食べる(または少なくとも頻繁に)鮭。その明るいピンク色で知られているこの油性魚は、健康なタンパク質だけでなく、あなたの心とあなたの脳の両方に利益をもたらすオメガ3脂肪酸にも豊富です。 ...ブリュッセルもやし。 ... ブルーベリー。 ...ナッツ。 ...平野ヨーグルト2018年4月

パンの代替品は何ですか?

は、従来の小麦パンを置き換える10の簡単で美味しい方法です:Oopsie Bread。 ...エゼキエルパン。 ... コーントルティーヤ。 ... ライ麦パン。 ...レタスと緑豊かな緑。 ...サツマイモと野菜。 ...バターナッツスカッシュまたはサツマイモフラットブレッド。 ...カリフラワーパンやピザの皮。詳細...•2021年7月23日

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