Question: 性別は腰周囲にどのような影響を与えますか?

なし

女性と男性の健康な腰囲は何ですか?

あなたの最高の健康のために、あなたの腰は男性のために40インチ未満、そしてより少ない女性のための35インチ。それがそれより多いならば、あなたはあなたの次のステップが何であるかについてあなたの医者と話をしたいと思うかもしれません。

腰周囲に影響を与えるものは何ですか?

身体活動、座り込み活動、そして食物摂取は腰周囲と肥満に影響を与える大人の間で。しかし、関係は不明です。

腰からインチを失うための最良の運動は何ですか?

HIIT運動はもっとあるかもしれません腹部脂肪を切ることで伝統的な心臓より効果的です。このタイプの心血管演習は、スプリント、バイキング、または実行のような「オールアウト強度」の短い期間を含み、続いてあなたの心拍数が加速しながらより低い強度の活動のスパンが続きます。

女性はどのように女性が腰のサイズを減らすことができますか?

あなたの腰周囲を縮小するあなたがあなたのカロリーを追跡する食品ジャーナルを削減しました。週3回少なくとも30分以上。可能な限り、より多くのタンパク質と繊維。あなたの追加された砂糖摂取量をreduce eleduceあなたのストレスを与えました。あなたのストレスを与えました。2019年18,2019

腰周囲は何を示していますか?

腰周囲は体脂肪分布のユニークな指標を提供しますこれは、BMIの測定およびそれ以外に、肥満関連性心虫性疾患のリスクが増加している患者を特定することができる。

ジェンダーはあなたのBMIにどのように影響しますか?

より高いまたは低いBMIは、身体的または感情的な幸福を減少させること、またはその両方を含む[18,19]の両方で、男性と女性の両方のHRQOLと否定的に関連していましたが、男性は女性より高いHRQOLを報告しました。より低いBMI値では、HRQOLは低い...

ウエストサイズを歩きますか?

腹脂肪を減らす最も効果的な方法の1つは定期的に有酸素に参加することです。歩行などの運動(19,20)。 1つの小さな研究では、平均して週に3回、平均して50~70分歩いた肥満を持つ女性が、腰周囲とその体脂肪を減らしました。

女性の腰周囲は健康を減らすためのものです。リスク?

健康を維持するのに最善のチャンスを持つためには、あなたは次のことを目指すべきです:男性は40インチ以下の腰周囲を持っているべきです。女性は35インチ以下の腰周囲を持っているべきです。

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