Question: アメリカの心の協会は、初心者のための最大心拍数の50から75パーセントのターゲット心拍数を運動し、そして適度に激しい運動のために、心拍数210の心拍数です。あなたは活発な活動の間にあなたの最大心拍数の70から85パーセントで働くことができます。

は、運動するときに200危ない心拍数である?

は運動不良の間に220の心拍数ですか?

人々は、人々が50%から85%の間に達することを目指すことを助言します運動中の最大心拍数それらの計算によると、最大心拍数は毎分約220ビート(BPM)から人の年齢を引いたものです。

は心拍数が210高いですか?

は上室の頻脈について、定期的に、1日に数回、または年に一度または2回、非常にめったにありません。心拍数は毎分250拍と同じくらい高いかもしれませんが、通常140から180の間です(正常なハートビートは毎分60~100ビートです)。

最大心拍数を超えるのは大丈夫ですか?

心拍数が高すぎると、長期間にわたって最大の心拍数が上がると、健康にとって危険になる可能性があります。それは、あなたが運動するのが大変な場合それは特に当てはまります。

の何があるのか​​?

-80毎分拍数(BPM)は正常範囲内であると考えられています。あなたが選手であるならば、通常の休憩心拍数は40 bpmと同じくらい低くなることがあります。

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