Question: 身体の柔軟性とは何ですか?

の柔軟性は、関節または一連の関節が、無制限の痛みのない動き範囲を通って移動する能力です。 柔軟性は人から人に大きく異なりますが、関節と全身の健康を維持するために最小範囲が必要です。

柔軟性の例とは何ですか?

柔軟性の練習は、関節の能力を向上させる活動です。 毎日のタスクと身体活動を実行する。 柔軟性活動の例としては、次のものが挙げられる。 ヨガ。

体内の柔軟性の種類は何ですか?

は2種類の柔軟性のある演習です。静的ストレッチ、移動せずに筋肉を伸ばし、動的な伸縮性があります。

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