Question: あなたの良いコレステロールをどのように解決しますか?

なし

私の良いコレステロールをどのように復元するのですか?

1。 心臓 - 健康食品を食べる飽和脂肪。 飽和脂肪は、主に赤身の肉や全身の乳製品の製品で見つかった、コレステロールを合計上げます。 ...トランス脂肪を除去する。 ...オメガ3脂肪酸に富んだ食べ物を食べる。 ...可溶性繊維を増やします。 ... wheyタンパク質を追加します。

あなたの良いコレステロールが下がるのか?

ライフスタイルの選択はHDLレベルに影響します。 喫煙、ポンドを運ぶ、そして身体活動の欠如はHDLを下げる傾向があります。 それでは、精製炭水化物(白パン、糖など)が高い食事療法。 ベータ遮断薬、同化ステロイドホルモン、プロゲスチン、およびベンゾジアゼピンなどの薬はまたHDLを抑制することができる。

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