Question: あなたのホルモンは何時に最も高いですか?

いくつかのホルモンの血中レベルは、時刻とともに大きく変化します。例えば、早朝にはコルチゾールとテストステロンが最も高くなります。

ホルモンのピークは、Progenteroneの朝、FSHとLHの午後、そしてエストラジオールの夜間に発生することがわかっています。あなたのホルモンは夜間のホルモンが高いですか?

成長ホルモンレベルは、睡眠中、すぐに睡眠時に直ちにピークを増加させる[3,4]。以前の研究では、睡眠中30秒ごとに測定された成長ホルモンレベルは、段階1と2と比較して遅い波の睡眠(SWS)の間に著しく増加し、REM睡眠[5]。

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