Question: 毎日卵とオートミールを食べるのは良いことですか?

クリーブランドクリニックによると、1日当たり1回のオートミールを食べることは、コレステロールを5から8パーセントで下げることができます。さらに、1回の研究は13年間の参加者に従っています。毎日卵のパンの代わりにオートミールを食べることは、(アメリカの心の協会を介して)脳卒中のリスクを低下させる可能性があります。

NO消化器の問題も大丈夫です:。?

オーツも消化器の健康のために大きい繊維が含まれています。慢性的な便秘の問題がある場合は、毎朝燕麦を消費しています。一杯のオート麦は4グラムの繊維を含む。あなたは朝食の繊維価値を高めるために果物やナッツを含めることができます。

朝食に毎日卵を食べるのは悪いですか?

科学は、1日当たり最大3つの全卵が健康な人々にとって完全に安全であることが明らかです。まとめ卵は一貫してHDL(「良」)コレステロールを上げます。 70%の人々にとって、全部またはLDLコレステロールの増加はありません。いくつかの人々はLDLの良性サブタイプの穏やかな増加を経験するかもしれません。

Say hello

Find us at the office

Yackel- Faehr street no. 6, 86191 Brasília, Brazil

Give us a ring

Latre Hon
+48 238 285 845
Mon - Fri, 8:00-15:00

Tell us about you