Question: 50mスプリントの期間は、平均的な人が約15マイルでスプリントできると仮定して、14-15秒の間のどこかであると仮定します.100秒の100秒の間のどこかで、彼らが遅くなっていないペースとペースを含まない加速すると、平均的な人は約7-7.5秒で50メートルを滑らかにすることができると言っています。

50mスプリント測定値は何ですか?

一日のスプリントは何日かかりますか?

スプリントを運動ルーチンに取り込むのはあなたの嫌気性システムを訓練し、カロリーを燃やすための効率的で効果的な方法、そしてあなたの足の中の筋肉の質量を改善します。これらの種類のトレーニングは非常に厳しいので、週に2~3日間スプリント間隔のみを実行する必要があります。

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