Question: 重量損失に対する絶食と考えられるものは?

断続的な絶食は、定期的、短期的な速い速い、または最小限の食物消費の期間を含む食事模様です。 ほとんどの人は体重損失の介入として断続的な断絶を理解しています。 短期間の絶食は、人々がより少ないカロリーを食べるのを助けます。これは時間の経過とともに体重減少をもたらすかもしれません(1)。

重量損失のために何時間が絶縁されているか?

この食事の規則は簡単です。 人は毎日12時間の断食の窓を決める必要があります。 いくつかの研究者によると、10~16時間の絶食は体をその脂肪店をエネルギーに変えることができ、それはケトンを血流に解放する可能性があります。 これは体重減少を促進するはずです。

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