Question: どの肝臓が鉄の最も高い難しい?

鶏の肝臓は鉄の豊富な源の1つです。牛肉肝臓は大量の鉄を提供します。パンフライチキン肝臓の100gのスライスには、13mgの鉄、または約72パーセントの値が含まれています。

最も鉄の最も鉄の?

牛肉肝臓は、通常の3-OZあたり4.15mgの鉄があります。奉仕。同じ役員では、豚肝のソーセージには5.44 mgがあり、鶏の肝臓には7.62mgの鉄が含まれています。

どの肝臓が鉄欠乏症に最適ですか?

豚肝臓の1オンスが6.61 mgの鉄で詰まっています。ソース。あなたのコレステロールが高い場合、または妊娠しているのであれば、肝臓を避けてください。

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