Question: ライフティングウェイトはあなたの人生を延ばしますか?

グリップ強さは、筋力訓練とCardioの両方に恩恵があると議論することはできませんが、前者が平均余命を高めるのに役立つ可能性があることがわかっています。 。ミシガン大学による研究によると、より強い筋肉を持つことは長い生活に関連しています。

は、重い60歳のエレベーターを持ち上げるべきですか?

2011年7月8日 - あなたが得る年上新しい研究に従って、あなたの筋肉を維持するために働く必要があるかもしれません。研究者は、筋肉の質量と筋肉のサイズを維持するために若い成人よりも若い成人よりも頻繁に体重を増量しなければならないと報告しています。

重い吊り上げのなぜですか?

重い吊り上げ重量は筋肉を引き起こす可能性があります。ジョイントダメージそのような椎間板などの脊椎傷害を引き起こす可能性があります。極端な吊り上げでは、心動脈を引き裂くことができます。

重い重みを持ち上げるのはなぜですか?

重すぎると筋肉や関節の損傷を引き起こす可能性があります。そのような椎間板などの脊椎傷害を引き起こす可能性があります。極端な浮き上がりでは、心動脈を引き裂くことができます。

あなたの体に重いものは何ですか?

持ち上がる重いものは、ホルモンIGF-1を含む多くのホルモンの産生を増加させます。脳内の接続を刺激し、認知機能を高めるのに役立ちます。最近の研究では、脚の強さは高齢化の悪影響を受けやすい、より強い心と積極的に連結されていました。

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